Da circa un anno a questa parte ho cominciato a praticare yoga. Forse per curiosità inizialmente, fatto sta che questa pratica mi ha appassionato molto tanto da arrivare a praticarla per 6-7 ore a settimana.
Benefici? Un'infinità! Il fisico risponde meglio ed anche la mente e, oltre a questo, mi ha aiutato a migliorare notevolmente il mio stile di corsa. Non solo muscoli e tendini sono più flessibili grazie ai vari esercizi di allungamento, stiramento, ecc., ma il miglioramento avviene anche a livello della postura e dell'equilibrio. Sembrerà assurdo ma si acquisisce una maggiore consapevolezza nell'appoggio del piede a terra, si riesce a "sentire" l'appoggio del piede, la reazione del ginocchio, della schiena. La consapevolezza del movimento inoltre permette alla mente di immergersi ancora di più nella corsa, in quella sensazione di libertà e di evasione che questa attività è in grado di donare a chi la pratica (e forse, in questo senso, anche correre è una forma di yoga....).
Follia? No, realtà. Vi invito a provare, nel frattempo vi suggerisco la lettura di questo articolo.

Partecipo al concorso VentiPerTrenta, votate la mia foto !!!
Thanks

Ti guardo
nel tempo che, immobile,
riflette i nostri sguardi, perduti
nell'infinito istante di un bacio,
e nel respiro un brivido s'invola
fra estatici pensieri
e sogni di passione.

Mani
fra le mani si abbracciano
e, come nomadi, dolci carezze
camminano nei nostri paesaggi
sotto la volta del nostro cielo,
riscaldati dai nostri soli,
resi fertili dai nostri sospiri.

Nel tempo immobile
a te ho lasciato la mia anima
ed ho colto la tua, che ormai dimora
nel profondo del mio cuore.

Insonni i miei pensieri,
da stormi di farfalle trasportati lassù,
nelle traparenze di una notte
irradiata dal plenilunio,
a sognare, nell'ora della solitudine,
il mio cuore che nel tuo cuore si perde,
i miei occhi che nei tuoi occhi precipitano,
e musiche di parole in sottofondo
a far vibrare le nostre anime.

L’ amore è sempre nuovo. Non importa che amiamo una, due, dieci volte nella vita: ci troviamo sempre davanti a una situazione che non conosciamo. L’amore può condurci all’inferno o in paradiso, comunque ci porta sempre in qualche luogo. E’ necessario accettarlo, perché esso è ciò che alimenta la nostra esistenza. Se non lo accettiamo, moriremo di fame pur vedendo i rami dell’albero della vita carichi di frutti: non avremo il coraggio di tendere la mano e coglierli. E’ necessario ricercare l’amore là dove si trova, anche se ciò potrebbe significare ore, giorni, settimane di delusione e di tristezza. Perché, nel momento in cui partiamo in cerca dell’amore, anche l’amore muove per venirci incontro. E ci salva.

(Paolo Coelho)

S'addensano nubi
sul cielo d'Irlanda
e repentina pioggia
piange sulla mia malinconia.

Dolci pensieri si cullano
nel vento, sui verdi prati,
sopra le morbide colline
e più in là, oltre
quel lontano orizzonte,
di nuovo azzurro.

Nessuna distanza
può dividere due cuori.

Di ogni tuo bacio
coglierò l'essenza
e su note di pioggia
ascolterò la melodia
del tuo caldo respiro.

L'autunno diverrà
nuova primavera
e nel cuore le stagioni
non avranno più tempo.

Rimarremo avvolti
nella luce di un sogno.

Gocce rumoreggiano a terra,
e sui tetti e sulle foglie,
in un mattino che s'accende
nelle tinte del venturo autunno.

Lucido è l'asfalto e sui bordi
delle vie s'attardano pozzanghere
a riflettere il fruscio della città.

Ti guardo sotto questa pioggia,
le mie mani nei tuoi capelli bagnati
e il tuo sorriso a rischiarare il cielo.

Ti bacio sotto questa pioggia
e il connubio dei nostri respiri
sarà zefiro in una nuova aurora.

Stormi di nuvole grigie
s'affollano nel cielo
come tristi ricordi.

Un vento lieve
scuote i pensieri
e scorci di azzurro
fanno mostra di sè.

Fioriranno gelsomini
alla luce di un nuovo sole,
preludio di rinnovati sorrisi.

Nel profumo di settembre
fotografo la tua immagine,
fra le tinte di un'estate
che ormai il passo
cede all'autunno.

E nuovi colori,
e nuovi profumi
arriveranno
a dipingere i miei giorni.

Sulle foglie stanche
camminerò
con nuovi passi.

L'ho scritto tempo fa su Facebbok ma oggi l'ho riletto e mi andava di pubblicarlo anche qui.

"Non vi capita mai di sentirvi come naufraghi? Sarà perchè ieri ho rivisto alcune scene di Cast Away, ma oggi (o meglio da un pò di tempo a questa parte) mi sembra di trovarmi sperduto su un'isola deserta, in mezzo ad un'oceano, forse anche in una sorta di paradiso terrestre che però non riesco ad apprezzare appieno.
Mi immagino seduto sulla spiaggia, ho appena visto il sole salutarmi all'orizzonte.
Mi sono goduto tutte le sfumature di colori che il cielo assume man mano che il sole scende, ma poi arriva il buio e ti ritrovi lì, immerso nelle tenebre - più o meno oscure - sfidate dalla luce di qualche stella lontana.
Vi siete mai trovati da soli su una spiaggia di notte? Subito mi vengono in mente le vacanze del periodo universitario. Una volta mi sono allontanato dagli amici e mi sono sdraiato sulla sabbia a guardare le stelle. Sono rimasto lì per quasi un'ora a sognare il futuro, esprimendo i miei desideri alla vista delle stelle cadenti.
Un'altra volta - completamente ubriaco - mi sono messo a suonare sulla battigia (già perchè il bello del chitarrista da falò è che rimane da solo quando tutti gli altri si sono appartati....), e ad essere sinceri non ricordo cosa suonassi, so che in quel momento tutto mi girava intorno, poi il nulla, fino al mattino dopo. Sembrava tutto più facile, allora...
Oggi mi vedo un pò diverso - più vecchio? più maturo? - di sicuro ho visto il tramonto e rimango in attesa di un'alba che si fa desiderare. Il buio mi fa riflettere, mi fa pensare, sognare - e come vorrei che la forza dei sogni fosse più grande di me! -, mi fa vedere il (pro)fondo dell'anima.
A volte ci si sente davvero come naufraghi, in attesa di qualcuno o qualcosa che ci porti via da quell'isola deserta, si attende una luce speciale nell'alba che verrà, una luce che ci dia la forza di lanciarsi nel mare per raggiungere ciò che veramente vogliamo.
Come ha detto qualcuno, non esiste notte tanto lunga da impedire al sole di sorgere e so che la mia alba arriverà (presto o tardi) ed allora - ca°°o! - mi lancerò in mare con la mia zattera e da qualche parte di sicurò arriverò.
E sarà una vittoria !"

L'aria fresca di settembre
sulla soglia dell'estate,
culla i miei pensieri
fra onirici sospiri.

Si perde lo sguardo
nelle volte del cielo
e una luce mi sostiene
fra stormi di emozioni.

L'attesa di un cenno,
celato in un sospiro,
dolcemente struggente
nello scorrere del giorno.

Io, sottovoce, ti sorrido.

Nella luce di uno sguardo
brilla un'aura d'emozione,
e s'arrestano i minuti
e s'eclissano i rumori.

Nella luce di uno sguardo
la purezza di un tramonto,
e onde che si frangono
e vento che accarezza.

Nella luce di uno sguardo,
dell'inifnito la bellezza
e la musica di un cuore.